ייעוץ זוגי: "החגים בפתח והמתח עם חמותי שוב עולה. במקום לחגוג, עכשיו גם הזוגיות במשבר". כך נתמודד!

ד"ר רונית שרון, מטפלת אישית וזוגית
מנהלת מכון קשרים לייעוץ וטיפול זוגי ואישי
kshareem.co.il | 050-6866442 | [email protected] | ווטסאפ wa.me/+97225669069

תקופת החגים יכולה להיות תקופה זוגית ומשפחתית נהדרת, אך יחד עם זאת זוגות רבים אינם מצליחים לצלוח את תקופת החגים. הנתונים הסטטיסטים מראים שלאחר החגים יש עליה משמעותית בבקשות לפתיחת תיקי גירושין.
מסתבר שההוצאות הכלכליות הגבוהות והלא מתוכננות, המפגשים האינטנסיבים עם המשפחה המורחבת, שעות רבות של שני בני הזוג ביחד, שהם אינם רגילים להם ביום יום, וקונפליקטים שהיו מודחקים זמן רב מתחת לפני השטח, כל אלה עולים ומבעבעים ופעמים רבות מגיעים לכדי פיצוץ ואפילו לכדי החלטה לסיים את הקשר.
אז מדוע זוגות רבים, אינם מצליחים להינות מתקופת החגים? מה הן הטעויות הנפוצות ומה ניתן לעשות כדי לצלוח את תקופת החגים בהצלחה ואפילו להצליח להנות מהם..?

ריכזנו עבורכם את תשעת כללי העשה והאל תעשה לתקופת החגים.

1. קחו נשימה
היו מודעים לכך שתקופת החגים מזמנות שעות רבות שבהן זוגות נמצאים זמן רב יחד ועימם צצים ועולים קונפליקטים רבים. מומלץ לא לקבל החלטות אימפולסיביות על סיום הקשר בתקופת החגים אלא לנהוג באורח רוח ולשקול את ההחלטה מחדש ולעומקה לאחר החגים.

2. הקפידו לתאם ציפיות
א. תכננו היטב את תקופת החגים ותאמו בניכם את התוכניות לחג.
ב. בררו אחד עם השני מה הציפיות של כל אחד מכם לחג וקבעו יחד אצל מי חוגגים את החג ומה עושים בכל אחד מימי החג והחופשה.
ג. היו עיקביים ומאוחדים בהחלטתכם.

3. חלוקת תפקידים
התפקידים לקראת החג ובמהלכו שונים באופים משאר ימות השנה ולאילו מבניכם שמארחים יש תפקידים נוספים ומגוונים. הקפידו לתכנן מראש ולדבר בניכם על התפקידים
קבעו מראש מי אחראי על הניקיון, על הבישולים ומי בזמן זה מטפל בילדים.
חלקו את התפקידים בניכם אופן שמותאם לצרכים המשתנים של כל אחד מבני הזוג.
זכרו -חלוקת תפקידים ברורה תפחית ותצמצם רגשות של כעס, ניצול ועוד.

4. הקשבה והתענינות
הקפידו לברר עם בן זוגכם מה הציפיות שלו לחג, ממה הוא חושש ומה ניתן לעשות כדי להקל עליו. שמעו את דברי בן הזוג ולכו לקראתו. אין שום סיבה להפוך את ימי החג לימים התחשבנות ומקור לא אכזב לכעסים מריבות והתכות הדדיות.

5. מילות אהבה ופרגון
תקופת החגים זו היא הזדמנות נהדרת לפרגן לבן ולבת זוגכם.
הקפידו להגיד מילה טובה ולפרגן לבן ובת הזוג . חזקו את הדברים שהוא עושה, קנו מתנה אישית והראו לו ולה שאתם רואים מעריכים ומוקירים אותו.

6. משפחה מורחבת
א. הקפידו לתכנן מבעוד מועד את הסדרי האירוח עם המשפחות המורחבות.
ב. הקפידו לחלק את הזמן באופן שווה בין המשפחות. זכרו שלכל צד מגיע להנות מכם.
ג. הגיעו יחד לארוחות המשפחתיות ואל תתפצלו.

7. תכנון כלכלי
תקופת החגים מזמנת הוצאות רבות ועימן מגיעות מריבות רבות ומרות.
א. הגדירו מראש את "העוגה התקציבית ותכננו יחד את סכום ההוצאות בתחומי הביגוד, מתנות והחופשות המשפחתיות.
ב. קיבעו סכום למתנות אישיות ומשפחתיות, שמעבר לו אתם מתייעצים האחד עם השניה.

8. בילוי זוגי
תקופת החגים זוהיא הדמנות לבלות זמן ביחד ולחזק את הזוגיות בניכם.
תכננו זמן זוגי שבו אתם מבלים יחד ללא ילדים, חברים ומשפחה מורחבת.

9. מרחב אישי
הקפידו לאפשר ולפרגן לבן ובת הזוג זמן בילוי אישי לחברים ותחביבים.
זכרו, החגים עלולים להיות אינטנסיבים ומעייפים וזמן אישי מאפשר מרחב נשימה ויסייע בהרחבת היכולת לאמפטיה, לסבלנות ולהמשך זמן הנאה משותפים.

אפשר לצלוח את תקופת החגים בשלום ואפילו ליהנות ממנה.
וכמובן, להישאר ביחד!

בהצלחה!