20-минутная программа упражнений на стуле для пожилых людей

Подпишитесь на Elderfit TV Plus, чтобы смотреть эксклюзивные видео и фитнес-программы — здесь https://elderfittv.com/

Эта тренировка на стуле для всего тела идеально подходит для пожилых людей старше 60 лет, особенно если вы ищете упражнения с низкой ударной нагрузкой, которые можно выполнять дома. Следуйте инструкциям Тома и его друзей, которые покажут вам простые упражнения для укрепления ног, корпуса и рук в положении сидя. Никакого оборудования не требуется, что делает эту программу отличной для пожилых людей любого уровня подготовки.

Подпишитесь, чтобы увидеть больше простых упражнений и тренировок на стуле для пожилых людей старше 60 лет!

В этом видео рассказывается о 15-минутных упражнениях на стуле для пожилых людей: простая тренировка сидя для людей старше 60 лет — фитнес-тренировка. В нем также рассматриваются следующие темы:

Тренировка на стуле для начинающих
Простые упражнения для пожилых людей для выполнения дома
Упражнения на стуле для пожилых людей дома

🔔 Хотите оставаться в форме и вести активный образ жизни в свои золотые годы? Подпишитесь прямо сейчас, чтобы получать простые тренировки и советы от экспертов по фитнесу, которые помогут вам оставаться сильными, подвижными и уверенными в себе с возрастом!

https://www.youtube.com/@elderfitTV/?...

✅ Оставайтесь с нами на связи.

👉 Facebook:   / elderfituk  
👉 Instagram:   / elderfituk  
👉 Twitter (X): https://x.com/elderfituk
👉 Сайт: https://elderfit.co.uk/

📩 Для деловых запросов: [email protected]

===========================

🎬 Рекомендуемые плейлисты

👉 10-минутные комплексы упражнений
   • 10 Minute Exercise Routines  

👉 Тренировки со стулом
   • Chair Workouts  

🎬 СМОТРИТЕ ДРУГИЕ НАШИ ВИДЕО:

👉 Упражнения стоя на стуле для пожилых людей | 15-минутная тренировка на всё тело для людей старше 60 лет — фитнес-тренировка
   • Standing Chair Exercises For Seniors | 15-...  

👉 Ходьба и силовые упражнения для пожилых людей | 15-минутная лёгкая домашняя тренировка — фитнес-тренировка
   • The Perfect 15-Minute Workout for Seniors  

👉 Быстрая 10-минутная тренировка на стуле для пожилых людей | Идеальная программа фитнес-тренировок для начинающих
   • Quick 10-Minute Chair Workout For Seniors ...  

👉 10-минутная тренировка на стуле для пожилых людей | Упражнения для укрепления ног для людей старше 60 лет — фитнес-тренировка
   • 10-Minute Chair Workout For Seniors | Leg ...  

👉 Простая 35-минутная тренировка на стуле для пожилых людей | Комплекс упражнений для всего тела сидя дома — фитнес-тренировка
   • Easy 35-Minute Chair Workout For Seniors |...  

==============

✅ О ElderfitTV: эксперты по здоровью и фитнесу для людей старше 60 лет.

Добро пожаловать на ElderfitTV — ваши эксперты по здоровью и фитнесу для людей старше 60 лет!

На ElderfitTV мы специализируемся на упражнениях, разработанных специально для пожилых людей, которые помогают улучшить силу, подвижность, равновесие и уверенность в себе. Наша миссия — помочь вам оставаться активными, сильными и независимыми, чтобы вы могли наслаждаться жизнью в полной мере!

Компания ElderfitTV, основанная фитнес-экспертами Томом и Гаретом с более чем 30-летним совокупным опытом, предлагает уникальный подход к фитнесу для пожилых людей. В наших тренировках используются проверенные принципы OTAGO, эспандеры, гантели и упражнения на мобильность для повышения выносливости, гибкости и общего самочувствия.

Давайте оставаться сильными, подвижными и уверенными в себе вместе!

По вопросам сотрудничества и бизнеса обращайтесь по контактной информации ниже:

📩 Эл. почта: [email protected]

🔔 Готовы улучшить свою силу и равновесие? Подпишитесь прямо сейчас, чтобы получать советы от экспертов по фитнесу и простые упражнения для повышения силы, подвижности и уверенности в себе для пожилых людей!

https://www.youtube.com/@elderfitTV/?...

============

#тренировкасидя #тренировкавстуле #фитнесдляпожилых #тренировкастарше60 #программадлястула #домашняятренировка

⚠️ ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Elderfit предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании исключительно в образовательных целях и не является медицинской консультацией. Том и Гарет — фитнес-инструкторы, и их материалы не должны заменять профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь с врачом или медицинским работником перед началом занятий Elderfit или любой другой фитнес-программой. Не начинайте, если вам не рекомендуют, и немедленно прекратите, если почувствуете головокружение, боль или одышку. Используйте эту информацию на свой страх и риск.

✖️ Уведомление об авторских правах: Это видео и наш канал на YouTube содержат диалоги, музыку и изображения, являющиеся собственностью ElderfitTV Experts In Over 60s Health & Fitness. Вы имеете право делиться ссылкой на видео и канал, а также встраивать это видео на свой веб-сайт или другие сайты при условии предоставления ссылки на наш канал на YouTube.

© ElderfitTV Experts In Over 60s Health ...