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손목이 시큰거리면 이 스트레칭 해보세요
Автор: 아하제이(A-HA_J)
Загружено: 21 апр. 2025 г.
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Описание:
손목 통증은 대부분 무리한 반복 사용에서 시작됩니다.
하지만 간단한 스트레칭만으로도
통증을 완화하고 관절 부담을 줄일 수 있어요.
이 영상에서는
✔ 손목 꺾어 늘리기
✔ 손등 당기기
✔ 손목 회전 루틴
3가지를 간단하게 소개합니다.
하루 3분, 꾸준히 실천해보세요.
손이 편안해지고 피로가 덜 느껴질 수 있어요.
📌 스트레칭에 도움이 되는 보조도구나 보호대가 궁금하다면
*프로필 링크에서 확인하실 수 있어요.*
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