【筋トレ】60分を超える筋トレは筋肥大に悪影響なのか？ | ボディビルチャンピオンが解説【ビーレジェンド プロテイン】

「トレーニング時間が60分を超えると体内でコルチゾールが分泌されて、筋肥大の効率が落ちてしまう」という話を聞いたことがある方もおられるのではないでしょうか？
今回は「60分を超えるトレーニングは筋肥大に悪影響なのか？」について解説します
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00:00 オープニング
00:16 60分を超える筋トレは筋肥大に悪影響なのか？
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