Неочевидные Причины Боли в Пояснице и Шее. Мастер-класс на Международной конференции Йога журнала #2

От чего зависит здоровье нашего позвоночника? Почему большинство людей жалуется на боли в шее и пояснице? Как этого избежать и можно ли помочь, если боль уже присутствует в вашей жизни?
На все эти вопросы я отвечала, проводя мастер-класс на 19 Международной конференции Йога журнала в ноябре 2022г.

В этом видео я подробно рассмотрела неочевидные причины, влияющие на состояние нашего позвоночника, а также современные техники и методы, которые помогают нам избавиться от болей в пояснице и шее:
✅ Влияние ТБС на поясницу.
✅ Картирование тела.
✅ Телесный интеллект.
✅ Артикуляция.
✅ Работа с подкожной фасцией.
✅ Постизометрическая релаксация.
✅ Техники расслабления.

Первую часть видео с Международной конференции Йога журнала можно посмотреть по ссылке:    • Почему болит шея и поясница? | Мастер-клас...  

✅ Практический курс “Здоровая шея 3.0”: https://yogadudina.ru/y/07bd154
✅ Тичерз курс “Поясница”: https://yogadudina.ru/y/ff2b2a8

Тайминг видео для вашего удобства:
00:00 - Как ТБС влияет на поясницу?
01:13 - Тест на ТБС
02:49 - Картирование тела
05:44 - Артикуляция
08:29 - Работа с подкожной фасцией
11:01 - Постизометрическая релаксация
12:38 - Влияние техник расслабления
14:55 - Ответ на вопрос

Добавляйтесь в друзья:
Телеграмм - https://t.me/dudinayoga
ВКонтакте - https://vk.com/yogadudina
Яндекс Дзен - https://zen.yandex.ru/yogadudina
Тик Ток -   / yogadudina  
Пульс Mail.ru - https://pulse.mail.ru/source/25496434...
Если вам понравилось мое видео, то буду очень рада вашим лайкам, комментариям и не забудьте подписаться на канал :-)    / yogadudina  

#больвпояснице #здороваяшея #йогадудина #больвшее #здороваяспина