PILATES | Abdos Pré/post natal | 17 MIN
Автор: Guillemette Pilates & Yoga
Загружено: 2025-10-30
Просмотров: 418
Hello, je suis Guillemette professeure certifiée de Pilates, Yoga et Barre fitness, je vous partage ma passion à travers mes vidéos en ligne.
🟡 Aujourd'hui je vous propose une séance de Pilates pour travailler la sangle abdominale : transverse, périnée, obliques, sans relevé de buste (crunch) c'est donc une séance adapté pour les femmes enceintes mais aussi à tous !
🟡 Vous avez besoin d'un petit ballon paille ou un coussin
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Guillemette
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