Йога для глаз / новый взгляд за 15 минут

ВАЖНО! выполняйте практику без линз и очков. Движения должны быть плавными и скользящими. Если во время упражнения вы почувствуете напряжение в глазах, остановитесь, пропустите один подход и затем продолжайте. Важно прислушиваться к своим ощущениям и выполнять упражнения с удовольствием, не причиняя себе вреда.

Противопоказания: отслойка сетчатки, острая стадия конъюнктивита или блефарита, миопия высокой степени, нарушение работы двигательных мышц глаз, высокое глазное давление.

Йога для глаз тренирует мышцы вокруг глаз, снимает общее напряжение и усталость, улучшает четкость зрения, обогащает мозг кислородом. Это полезно даже в качестве профилактики. Особенно при работе за компьютером, стрессе, ослабленной нервной системе, недостаточной освещенности рабочего места и легкомысленном отношении к питанию.

Йога помогает при близорукости, астигматизме, косоглазии, дальнозоркости.

Польза йоги для глаз при близорукости и других проблемах – это не панацея. Важна регулярность. Начните в любой момент и получите больше тех, кто бездействует.

Йога для глаз, безусловно, полезна при близорукости и других глазных проблемах. Однако важно понимать, что это не универсальное решение. Как и в любом другом деле, здесь важна регулярность.

Не нужно ждать идеального момента или условий для начала занятий. В современном мире их просто не существует. Вы можете начать заниматься йогой для глаз в любой момент, когда вспомните об этом. Йога учит нас, что лучшее время — это сейчас.

Начните с малого, и вы увидите, как много людей, которые годами бездействовали, начнут действовать: