Alcool et Running : Possible ? Incompatible ? 🤔

🎧 ALCOOL & RUNNING : font-ils bon ménage ? 🤔
🎙️ Avec Nouchka et Bruno [CAPSULE L'OEIL DE LA DIET & DU COACH]

Dans cet épisode du podcast, Nouchka et Bruno se penchent sur un sujet intrigant et festif : l'alcool et la course à pied font-ils bon ménage ?
​​Ces deux éléments peuvent​-ils se rencontrer sans nuire à vos objectifs sportifs​ ?
Nous abordons les impacts de l'alcool sur la performance et la récupération des coureurs.
👉🏻 Nouchka nous​ partage son expérience de sportive et diététicienne.
👉🏻 Bruno, épicurien​ assumé nous livre son point de vue de coureur et ​entraîneur.​

Et vous, comment gérez-vous ces aspects sportifs et festifs ?

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Bruno Heubi est professeur agrégé d'éducation physique et sportive. Il a été 2 fois champion du monde de 100km avec l'équipe de France. Il a aussi remporté les 100km de Millau. Entraîneur, il accompagne des coureurs débutants et des sportifs de haut niveau (il a entraîné Pascal Fétizon lorsqu'il est devenu champion du monde de 100km).

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✅ Le site internet de Bruno Heubi : https://www.brunoheubi.com/
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Les 3 livres de Bruno Heubi : -
👉 "Courir longtemps" Le livre de référence en course à pied sur l'entraînement (vendu à plus de 11000 exemplaires)
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👉 "La course à pied en 500 questions" Toutes les réponses aux questions que se posent les coureurs
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👉 "Progressez connectés" Les conseils et les plans d'entraînement pour utiliser au mieux votre cardiofréquencemètre et/ou votre GPS.
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