Làm thế nào để vượt qua trầm cảm, lo âu?

Để vượt qua trầm cảm và lo âu, hãy tập trung duy trì lối sống lành mạnh: ngủ đủ giấc, ăn uống cân đối, và tập thể dục. Thực hành thiền hoặc kỹ thuật thở giúp giảm căng thẳng. Đồng thời, hãy trò chuyện với người thân hoặc tìm đến chuyên gia tâm lý để được hỗ trợ.
#anxietysupport #tramcam #canbangtamly #chiasestressvatramcam #stress #tramcam #loau #giamstress #tuvantamly #chiasestressvatramcam #healthymind #stressfreelife #anxietysupport #quanlystress #chongstress #stresstamly #thien #thugian #chamsoctinhthan #suckhoe #matngu #canbangtamly #sốngkhoẻmạnh #tangdonggiamchuy #adhd #tuky #tramcam