大H | IFBB PRO | 訓練實錄 | 胸肌訓練實錄 大H教你打造厚實胸肌
Автор: 大H
Загружено: 2019-04-27
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大家期待已久的胸肌訓練終於出爐，影片中將分享個人胸肌訓練技巧，與完整訓練菜單。
胸肌曾經是我最弱的肌群，現在卻是最有心得 ; 厚實的胸肌需要多角度刺激，以我的經驗向大家分享訓練要領，影片中所提到的各種我最熟悉、最有感受的練法，可以嘗試看看，切勿操之過急，重量安排應該循序漸進，祝大家安全訓練，擁有厚實胸肌！
新增全新單元 [問答時間]，回饋一直以來參與留言的大家，未來我將在每部影片片末，隨機挑選上一部影片的留言，3~5則進行回覆，歡迎大家踴躍留言。
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