Кантип тынчсызданууну токтотуп, жашоону баштоо керек?
Автор: ChaihanaTV
Загружено: 2022-02-06
Просмотров: 71484
#ЧайханаТВ
Кантип тынчсызданууну токтотуп, жашоону баштоо керек?
Андан көрө видеону көрүңүз👆🏻 анан бул жакка кайтып келиңиз, биз бул суроого жооп беребиз😊
🔹 Стресстин жаман таасирлери жөнүндө ойлонуңуз
Стресс учурунда денеңизге зыяны жөнүндө дайыма эстеп туруу керек. Өзүңүзгө кам көрүү жана тынч болуу абдан маанилүү.
🔹 Позитивдүү ойлонуңуз
Эгер муну жасоо кыйын болсо, анда өзүңүздү позитив менен курчап алыңыз - сизге мотивация берген адамдарга жазылыңыз жана коомчулукту үрөй учурган жаңылыктарга жазылууну токтотуңуз😁
🔹 Баштоо
Мээ эч нерсе менен алек болбогондо башына жаман ойлор келе баштайт. Алардан кутулуунун эң жакшы жолу – өзүңүздү алек кылуу. Ошентип мээ аракетке өтүп, тынчсыздануу азаят.
Сиз тынчсыздануу менен кантип күрөшөсүз?
_________________________
«Как перестать беспокоиться и начать жить?
Скорее смотри ролик 👆🏻 потом возвращайся сюда и мы ответим на этот вопрос😊
🔹 Думайте о плохом влиянии стресса
Во время стресса вы постоянно должны помнить о вреде вашему организму. Очень важно заботиться о себе и сохранять спокойствие.
🔹 Мыслите позитивно
А если сделать это сложно, то окружите себя позитивом - подпишитесь на людей, которые вас мотивируют и отпишитесь от новостных пугающих пабликов😁
🔹 Начните действовать
Когда мозг ничем не занят, ему в голову начинают лезть плохие мысли. Лучший способ избавиться от них – занять себя каким-нибудь делом. Так мозг переключится на действие, и снизится тревожность
А как вы справляетесь с тревожностью?
Биз инстаграмда / chaihanatv
Каналга жазылыныз / chaihanatv
Акысыз психолог
+996 501 77-72-77
+996 220 77-72-77
WhatsApp: https://wa.me/996501777277

Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке: