Reboussolé #4. Comment développer votre gratitude? Avec Xavier Bodoira
Автор: Reboussolé - Orientation en ligne
Загружено: 2020-06-16
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Dans ce quatrième épisode du Reboussolé podcast, nous parlons de la gratitude avec Xavier Bodoira. Nous abordons les questions suivantes:
Qu'est-ce que la gratitude?
Quelle est la différence entre la gratitude et la politesse?
L’exercice qu'il nous propose consiste à:
Penser à la dernière semaine
Identifier 5 moments envers lesquels vous pouvez être reconnaissants
Prendre le temps de ressentir la gratitude
Il vous propose également 3 astuces pour identifier ces moments:
Penser à des moments inattendus agréables de votre semaine (surprises)
Penser à des choses qui auraient pu mal se passer mais qui se sont finalement bien passées
Penser à des choses que vous considérez comme un dû mais que vous pourriez considérer comme un cadeau ou une chance
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