MINDFULNESS ANSIA: meditazione per calmare l’ansia e attacchi di panico
Автор: Elisa Brucoli - Crescita Personale e Psicologia
Загружено: 2024-01-06
Просмотров: 113657
#mindfulness #ansia #elisabrucolipsicologa
MINDFULNESS ANSIA: meditazione per calmare l’ansia e attacchi di panico
In questo video ti parlerò di un esercizio di mindfulness per provare a calmare l'ansia. È un esercizio per ansia e attacchi di panico che ti aiuterà a provare a calmarti in pochi minuti.
Se il tuo malessere persiste o ti crea un disagio significativo, ricorda di contattare uno specialista della salute mentale come uno psicologo, uno psichiatra o uno psicoterapeuta. Questi esercizi guidati non sostituiscono un intervento terapeutico, ma hanno uno scopo ricreativo ed educativo.
MINDFULNESS ANSIA: meditazione per calmare l’ansia e attacchi di panico
Bibliografia:
The Effect of Mindfulness-Based Therapy on Anxiety and Depression: A Meta-Analytic Review: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...
Self regulation of breathing: https://philarchive.org/archive/RAVSOB
SEGUIMI:
INSTAGRAM: @elisabrucoli.psicologa
TIKTOK: @elisabrucoli.psicologa
FACEBOOK: Dott.ssa Elisa Brucoli
PINTEREST: https://www.pinterest.it/nsdecreativo/
SITO WEB: https://www.elisabrucolipsicologa.blo...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке: