ЙОГА ЗАРЯДКА | Йога на каждый день

Иногда нужно совсем немного усилий и времени, чтобы почувствовать себя хорошо, физически и психически.
Эта короткая практика задаст отличный старт этому дню. Просто нужно расстелить коврик и начать! Успеем поработать со многими группами мышц, сделать прогибы, постоять в планке и приятно потянуться.
Если сложно - упрощаем, чувствуем тело и наслаждаемся процессом.

Будьте здоровы и полны сил. Намасте 🌿

_____________________________________________

🔆 Благодарю Вас за участие, лайки и комментарии!
🔆 Вы можете поддержать канал, сделав донат на Карту Сбербанк 5469 9801 7256 9754
или по номеру 89883815085



#йогадляженщин #йогадлявсех #хатхайога #йогаутро #духовноеразвитие #зарядка #йогатур #любовьксебе #самоценность