¿Duerme bien tu bebé? Señales, etapas y soluciones FT Michelle Grinberg, Ep.109
Автор: Paola Zurita
Загружено: 2025-07-28
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El sueño infantil es uno de los grandes temas que enfrentan los nuevos papás. ¿Cuántas veces hemos escuchado la frase: “nunca vas a volver a dormir igual”? Entre consejos contradictorios, mitos heredados y el miedo a “hacerlo mal”, dormir puede convertirse en un verdadero reto familiar.
En este episodio, platicamos con Michelle Grinberg, sleep coach certificada, mamá de cuatro y fundadora del Instituto de Sueño Infantil (ISI), sobre:
Cómo duermen los bebés y por qué es clave entender sus ciclos y etapas.
Cuántas horas necesitan realmente según su edad.
Qué son las ventanas de sueño y cómo reconocerlas.
¿Es verdad que si el bebé se duerme en brazos nunca dormirá solo?
Qué hacer con las tomas nocturnas y el reflejo de moro.
Cómo deben ser las siestas y qué pasa si no las hacen.
Ruido blanco, temperatura ideal y cambios de pañal nocturnos.
Cuándo empezar a crear hábitos de sueño saludables.
Cómo involucrar al papá, abuelos o cuidadores en la rutina.
Qué tan estrictos o flexibles debemos ser con el sueño.
Señales de que tu hijo no está durmiendo lo suficiente.
Lo que todos los papás deberían saber sobre el sueño infantil.
Una guía práctica, amorosa y sin culpas para entender (y mejorar) el descanso en familia.
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