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【睡眠朗読】ユズリの未体験の睡眠に誘う認知シャッフル睡眠法3時間【睡眠導入】【ASMR】
Автор: 月明かりの語り【睡眠導入】
Загружено: 2026-01-18
Просмотров: 19
Описание:
この動画は**認知シャッフル睡眠法（Cognitive Shuffle）**を使った
3時間の睡眠誘導音声です。
認知シャッフル睡眠法は、
意味のないイメージや単語をランダムに思い浮かべることで
脳の思考をやさしく停止させ、自然な眠りへ導く方法です。
✔ 寝つきが悪い
✔ 考え事が止まらない
✔ 夜中に目が覚めてしまう
✔ 瞑想が苦手
そんな方におすすめです。
音量を小さめに設定し、
横になってリラックスしながらお聴きください。
途中で眠ってしまっても問題ありません。
※広告なし／作業音なし
※イヤホン・スピーカーどちらでもOK
※毎日の睡眠習慣にどうぞ
良い眠りを 🌙
VOICEVOX：九州そら
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