อายุเกิน 60 แล้วยังนอนไม่หลับทุกคืน วิธีแก้ปัญหานี้จะเปลี่ยนชีวิตคุณ!
Автор: นพ. ธนวัฒน์
Загружено: 2025-11-25
Просмотров: 275
อายุเกิน 60 แล้วยังนอนไม่หลับทุกคืน วิธีแก้ปัญหานี้จะเปลี่ยนชีวิตคุณ!
"🩺 ยินดีต้อนรับสู่ช่องของคุณหมอธนวัฒน์
รู้หรือไม่ว่า… เมื่ออายุมากขึ้น ระบบทางเดินปัสสาวะและต่อมลูกหมากจะเริ่มเปลี่ยนแปลงไปอย่างช้า ๆ — และนั่นคือสาเหตุสำคัญที่ทำให้หลายคนวัย 60 ปีขึ้นไปเริ่มมีปัญหาสุขภาพโดยไม่รู้ตัว
ผมคือ คุณหมอธนวัฒน์
แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินปัสสาวะ ที่อุทิศตนเพื่อดูแลและให้คำแนะนำด้านสุขภาพสำหรับผู้สูงอายุโดยเฉพาะ
ในช่องนี้ ผมจะไม่พูดถึงศัพท์ทางการแพทย์ที่ซับซ้อน
แต่จะอธิบายให้เข้าใจง่าย พร้อมแนวทางดูแลตนเองที่ทำได้จริงในชีวิตประจำวัน
💡 สิ่งที่คุณจะได้เรียนรู้จากช่องนี้:
🔹 วิธีดูแล “ต่อมลูกหมาก” ให้ทำงานเป็นปกติแม้อายุมากขึ้น
🔹 แนวทางป้องกันอาการปัสสาวะบ่อย กลั้นไม่อยู่ หรือปัสสาวะกลางคืน
🔹 ความรู้เกี่ยวกับโรคไต นิ่ว และปัญหาทางเดินปัสสาวะที่มักเกิดในวัยเกษียณ
🔹 เคล็ดลับเรื่องโภชนาการ การดื่มน้ำ การออกกำลังกายเบา ๆ และการตรวจสุขภาพเชิงป้องกัน
🎯 เป้าหมายของผม คือช่วยให้คุณใช้ชีวิตหลังเกษียณได้อย่างมีพลัง
เข้าใจร่างกายของตนเอง ดูแลได้ก่อนจะเกิดปัญหา และยังคงมีสุขภาพดีในทุกวันของชีวิต
ถ้าคุณมีอายุมากกว่า 60 ปีหรือกำลังมีอาการอย่างเช่น ปัสสาวะบ่อย กลั้นไม่อยู่ ปวดหน่วงท้องน้อย หรือปัสสาวะกลางคืนบ่อย 💧
อย่าลืมกดติดตามช่องนี้นะครับ 💙เพราะ “สุขภาพดีในวัยเกษียณ” เริ่มต้นจาก การสังเกตและดูแลร่างกายของคุณตั้งแต่วันนี้"
#เพลิดเพลินกับสุขภาพ #สุขภาพผู้สูงอายุ #การใช้ชีวิตหลังเกษียณ #แรงบันดาลใจ #อายุยืน #การดูแลต่อมลูกหมาก #สุขภาพจิต #ความสมดุล #ความมีชีวิตชีวา #การดูแลตนเอง
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
