Стресс | Нервное напряжение: распознай и сними без психолога и таблеток

В этом выпуске обсуждаем: самодиагностику нервного напряжения, разбираемся, что есть стресс по сути. Как развиваться, но не перегружаться. Как не перегореть и не выгореть. Как правильно эксплуатировать мозг. Неочевидные причины стресса. Срочную самопомощь при стрессе. И на закуску - полезные приспособы антистресс на каждый день.
00:00 Самодиагностика
01:30 Стресс значит угнетение
02:17 Хочешь развиваться-выдерживай давление среды. Стресс-хорошо!
02:58 Как не перегореть. Шаги к уменьшению стресса
06:06 Пойми свой мозг и эксплуатируй правильно
07:48 Вопросы для самоконтроля
10:03 Как правильно отдыхать между разными задачами
11:02 Ты такого не знал. Неочевидные причины стресса
13:00 Хватанул стресс-срочная самопомощь
15:16 Приспособления антистресс на каждый день


💥 ПРИВЕТСТВУЮ! Меня зовут Денис (ДеньДушеведа)
Я практикующий психолог-педагог и психотерапевт со стажем 12 лет.

👉 Дипломы по психологии и педагогике.

💯 В своей практике применяю авторскую методику. На сегодняшний день моя основная деятельность связана с обучением практической психологии всех желающих ( в т.ч. без психологического образования), самопомощи себе.

🎯 Основной мой девиз: работаю до устойчивого результата и не веду по стандартным шаблонам западной психологии. Решаю проблемы в разы быстрей, чем обычные психологи и психотерапевты по установленным правилам, этике и протоколам.

Я люблю своё дело и подхожу к нему со всей душой и полной ответственностью.

🆘 Вы избегаете ответственности в семье, отношениях, на работе?
🆘 Испытываете страхи или хронический стресс, раздражение, недовольство, уныние(депрессия)?
🆘 У вас профессиональное выгорание и потеря интереса к жизни?
🆘 Не знаете, как построить саморазвитие?
🆘Находитесь на этапе поиска себя и смысла жизни? Ищете свой способ самовыражения в жизни? В поиске своего индивидуального пути развития?
🆘 Вы остановились в своём личностном росте? Не можете найти своё дело жизни?
🆘 Надоела низкая самооценка, неуверенность в себе? Не справляетесь со своими чувствами после развода?

👉 Если вы узнали себя в одном или нескольких проблемах, готов вам помощь с их решением в рамках индивидуальной психологической консультации или на моём курсе «Практическая психология или Сам себе психолог» вы обретёте знания и навыки по решению вышеперечисленных проблем.

К тому же, я помогаю

✅1. избавиться от порнозависимости и рукоблудия;
✅2. выйти из состояния жертвы, преодолеть обиды;
✅3. бесконфликтно вести дела в семье и на работе;
✅4. выйти из-под манипуляций
✅5. преодолеть высокомерие, эгоизм
✅6. развить индивидуальный интеллект
✅7. освоить навыки понятийного мышления
✅8. перепрограммировать привычки
✅9. сформировать и закалить характер.

🙋‍♂Обращайтесь)

Вконтакте
vk.com/den_psi_praktik
Bastyon
bastyon.com/psihoobrazovanie
Телеграм
t.me/Den_Psi_praktik

#стресс #антистресс #нервноенапряжение #самопомощь_стресс #практикапсихология #саморазвитие #познание #выгорание #самопомощь #психология #психологсоветует
#какуспокоиться #тревога #эмоциональноездоровье #внутреннееспокойствие
#ментальноездоровье