Comprendre l'anxiété, la normaliser et la gérer
Автор: Alberto Lemos de Oliveira
Загружено: 2025-12-15
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L’anxiété, tout le monde en parle… mais quand on la vit au quotidien, ça n’a plus rien d’abstrait. Palpitations, ruminations, boule au ventre, peur constante que quelque chose tourne mal : parfois, c’est comme si le cerveau ne savait plus appuyer sur pause.
Dans cette vidéo, on va mettre des mots simples sur ce qu’est vraiment l’anxiété, pourquoi elle apparaît, et surtout comment elle s’installe et se maintient. On parlera de ce qui se passe dans le corps, dans les pensées, et des mécanismes qui, sans qu’on s’en rende compte, entretiennent ce cercle vicieux.
Que tu sois toi-même concerné·e, que tu cherches à mieux comprendre ce que tu ressens, ou à aider quelqu’un de proche, cette vidéo est là pour t’apporter des clés claires, accessibles, et surtout rassurantes.
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