تخلص من النعاس والخمول بعد الاكل بخمس طرق بسيطة

ثماينة طرق مضمونة للتخلص الفوري و النهائي من الخمول و التعب و الارهاق بعد الاكل . زيد طاقتك و نشاطك الان وتعرف على العادات و المفاهيم الخاطئة التي تسبب نعاس الدائم و تعبك المستمر
لا تمشي بعد الاكل و لا تمارس الرياضة بعده. لا تقم بمحاولة الافطار و لاحتى تناول البروتين قبل مشاهدة هذا الفيديو إلى النهاية .

سؤال الحلقة :
هل تعاني من الحوع و التعب و الارهاق و النعاس بعد الوجبات ؟؟

للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت
أحجز موعدك الآن
وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية من خلال موقعنا الإلكتروني
https://samaraketolife.com/

مصادر الحلقة
الخمول بعد الاكل: ما اهم اسبابه ودلالاته وطرق علاجه https://bit.ly/3T2AqJI

👇👇👇👇👇رقم العيادة على الانستجرام
الانستاجرام   / samarasketolife  

الموقع الالكتروني https://samaraketolife.com/
مصادر الحلقات https://regeem.com/
الفيسبوك   / samarasketolife  
تويتر   / ahmadsaeedsama2  
السناب شات   / samarasketolife  
التيك توك https://vm.tiktok.com/ZSJwabs4U/

----------------------محتوى الحلقة

0:00 - مرحبا وكيف الحال ومحتوى الحلقة
2:07 -ماذا يحدث بالجسم بعد تناول الطعام
3:40 - ما اسباب الخمول بعد الاكل
3:27 - أولا: تناول السكريات و النشويات
5:01 - ثانيا: تناول البروتين و السكريات
6.03 - ثالثا: المبالغة في كميات الطعام
7:06 - رابعا:تناول السكريات مع الافطار
7:45 - خامسا: الاصابة بالسكري و مقاومة الانسولين
8:38 - سادسا: حساسية الطعام و ارتشاح الامعاء
9:33 - سابعا: خمول الغدة الدرقية و نقص الحديد
10:36 - طرق علاج الخمول بعد الاكل
10:44 - فحص السكر التراكمي
11:09 -الالتزام بالكيتو و الصيام المتقطع
11:28 - عدم تناول وجبة الافطار مع السكر
11:40- عدم تناول البروتين مع النشويات
12:05- زيادة استهلاك الدهون و الالياف
12:27- ايقاف الخبز والجلوتن واسباب الحساسية
12:47- النوم الجيد و عدم السهر
13:00- ممارسة الرياضة قبل الوجبات
13:19 - سؤال ونهاية الحلقة

samaras ketolife
ahmad samarah keto
احمد سمارة كيتو
#احمد_سمارة
#التعب #بعد_الاكل #النعاس_بعد_الطعام #الخمول
#samaras_ketolife
#Ahmad_Samara_Keto