آموزش حرکات پایه بدنسازی| کاهش وزن ۲۰ کیلو با حرکات پایه بدنسازی در خانه

آموزش حرکات پایه بدنسازی| کاهش وزن ۲۰ کیلو با حرکات پایه بدنسازی در خانه
🔥 آیا کاهش وزن بعد زایمان ممکن است؟ بله! من موفق شدم ۲۰ کیلو کم کنم و حالا بدنم در بهترین فرم ممکن است!

در این ویدیو نه تنها داستان کاهش وزن خودم را با شما به اشتراک میزارم ، بلکه ۵ حرکت پایه فیتنس را هم آموزش می‌دم که می‌تونه بدن شما را متحول کنه
✅ اسکوات
✅ پوشاپ
✅ پلانک
✅ کرانچ
✅ تمرین باسن

اگر می‌خواین راهی موثر برای تناسب اندام پیدا کنید، این ویدیو را از دست ندین.
___________________:::::::___________________

🔔 حتما سابسکرایب کنید تا از ویدیوهای آموزشی جدیدم جا نمونید!
   / @sagharkhazaei  
_____________________:::::::_________________
✅من ساغرم کارشناس علوم ورزشی از دانشگاه فردوسی و مربی بین المللی تناسب اندام ، تغذیه ورزشی و حرکات اصلاحی از آکادمی فیتنس اروپا ، آمریکا و انگلیس قراره همه‌ی علم و تجربه خودم رو این‌جا در اختیارتون بزارم و شما رو به اون هدفی که دوست دارید برسونم پس همراه من باش.🌏
_____________________:::::::_________________
کاهش وزن بعد زایمان
حرکات ورزشی برای لاغری
فیتنس بانوان
فیتنس در خانه
کاهش وزن سریع
تمرینات اسکوات
آموزش پوشاپ
پلانک صحیح
کرانچ برای شکم تخت
فرم‌دهی باسن
Saghar pilates pro
برنامه تمرینی
تغذیه ورزشی
#کاهش_وزن
#فیتنس
#تمرینات_ورزشی
#بعد_از_زایمان
#اسکوات
#پوشاپ
#پلانک
#کرانچ
#لاغری
#تمرینات_در_خانه
#فیتنس_بانوان
#چالش_تناسب_اندام
#بدنسازی
#تغذیه_سالم
#ساغر فیت پرو