Sérénité par la Focalisation

Fermer les yeux pour mieux s’ouvrir à soi 🌿

La focalisation de l’attention, c’est l’art de ramener le mental au calme, de rétrécir le champ de conscience pour retrouver sérénité et présence.

Un simple point à fixer, une respiration tranquille, des paupières qui s’alourdissent doucement… et l’esprit s’apaise, naturellement.
Cette technique, issue de l’hypnose, devient une véritable ancre de paix pour gérer le stress et renforcer la concentration au quotidien.

Prenez une minute pour respirer, ressentir, et vous recentrer.

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