عشرة أطعمة مفيدة جداً لصحة الكبد ✔🔔👍👈🏻❤️ صحتي ثروتي ❤️✅👩‍🔬

عشرة أطعمة مفيدة جداً لصحة الكبد وتطهيره وتنظيفه بشكل طبيعي .
#تغذيه_صحيه
#صحة
#السعودية
#معلومات_صحية
#معلومات_مفيدة

يعتبر الكبد واحداً من أهم الأعضاء الأساسية في الجسم مثله مثل القلب والرئتين والكلى والدماغ .

لذالك فإن تراكم السموم عليه يمكن أن يؤدي إلى قصور في تأديته لوظائفه بشكل طبيعي .

يلعب الكبد دورًا حاسمًا في وظائف الجسم المختلفة فهو يزيل السموم من المواد الكيميائية ويستقلب الأدوية وينتج البروتينات ويخزن العناصر الغذائية.
بالإضافة إلى ذلك فهو يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم، وينتج الصفراء اللازمة لعملية الهضم، وينفذ العديد من العمليات الأيضية الضرورية للصحة العامة .
في هذا الفيديو سنعرض لكم عشرة أطعمة ينصح بتناولها تساعد في تنظيف الكبد من السموم .
قبل أن نبدأ اشترك في القناة و فعِّل الجرس إذا كنت من محبِّي ثقافة الوعي الصحي .

الثوم: يحتوي على الأليسين الذي يساعد على تنشيط إنزيمات الكبد.

الكركم: يحتوي على الكركمين المعروف بخصائصه المضادة للالتهابات والأكسدة.

البنجر: غني بمضادات الأكسدة والألياف، ويدعم البنجر وظائف الكبد وإفراز الصفراء.

الخضر الورقية: السبانخ، واللفت، وغيرها من الخضراوات توفر الكلوروفيل، مما يساعد في إزالة السموم.

الجريب فروت: غني بمضادات الأكسدة وفيتامين C، ويدعم إنزيمات إزالة السموم من الكبد.

الأفوكادو: يحتوي على الجلوتاثيون وهو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تدعم صحة الكبد.

الجوز: غني بالحمض الأميني أرجينين، الذي يساعد في إزالة سموم الأمونيا.

الملفوف: يحتوي على مركبات الكبريت التي تدعم عمليات إزالة السموم من الكبد.

الشاي الأخضر: غني بمضادات الأكسدة والكاتيكين والبوليفينول التي تعزز صحة الكبد.

الليمون: يحتوي على نسبة عالية من فيتامين c. وحمض الستريك ، ويساعد على تحفيز وظائف الكبد وإزالة السموم