Desarrollando Elasticidad y Flexibilidad para las Artes Marciales - Como Abrirse de piernas en días

En este video trabajaremos la elasticidad y flexibilidad en las piernas para lograr la apertura completa. La flexibilidad de las piernas nos permite desarrollar y aplicar mejores técnicas de pateo en las Artes Marciales. La apertura Lateral o apertura 180 paso a paso.

Sensei Peter

How to do the Splits – Stretches for Splits Flexibility:
https://sportsandmartialarts.com/do-t...

20 Ejercicios en este video

0:17 - Primer ejercicio
1:06 -- Segundo ejercicio
1:28 -- Tercer ejercicio
1:48 -- Cuarto ejercicio
2:07 -- Quinto ejercicio
2:18 -- Sexto Ejercicio
2:27 --- Séptimo ejercicio
3:09 -- Octavo ejercicio
3:19 -- Noveno ejercicio
3:37 -- Décimo ejercicio
3:48 -- Undécimo ejercicio
4:00 -- duodécimo ejercicio
4:07 -- Decimotercero ejercicio
5:13 -- Decimocuarto ejercicio
5:29 --- Decimoquinto ejercicio
5:43 --- Decimosexto ejercicio
5:54 --- Decimoséptimo ejercicio
6:07 --- Decimooctavo ejercicio
6:31 --- Decimonoveno octavo
6:43 --- Vigésimo ejercicio

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Sensei Peter

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