Как работает мозг: дефицит нейромедиаторов и что с этим делать
Автор: Slovo Vlada
Загружено: 2025-12-10
Просмотров: 45
Если у тебя скачет настроение, нет мотивации, тревога, апатия, бессонница или ощущение пустоты - это не слабость и не лень.
Часто причина в дефиците нейромедиаторов: дофамина, серотонина, ацетилхолина и ГАМК.
В этом видео я простым языком объясняю:
• как работает мозг
• почему возникают перепады настроения
• что такое дефицит нейромедиаторов
• как естественно восстановить мотивацию, энергию, сон, концентрацию
• какие продукты повышают каждый нейромедиатор
• как образ жизни влияет на химический баланс
А в конце я даю бесплатный онлайн-тест, который поможет определить, какого нейромедиатора не хватает именно тебе.
📌 Тест на дефицит нейромедиаторов в закрепленном коментарии
🧠 Если тебе близкие темы мозга, психологии, гормонов, эмоций и мотивации - подписывайся. Тут будет много полезного.
0:00 Вступление
0:13 Про меня
0:17 Нейромедиаторы
0:44 Что влияет на наше настроение и энергию
0:59 Дефицит дофамина - симптомы и решения
1:28 Как повысить дофамин естественно
1:54 Дефицит серотонина - признаки
2:26 Как поднять уровень серотонина
2:39 Проблемы с концентрацией - ацетилхолин
3:16 Как повысить ацетилхолин
3:29 ГАМК - нейромедиатор спокойствия
4:03 Как повысить уровень ГАМК
4:27 Тест на дефицит нейромедиаторов
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
