【脳科学】その趣味、脳の自傷です。疲れた脳を即回復させる「廃人生活」4選【ずんだもん＆ゆっくり解説】

「せっかくの休日だから何か生産的なことをしなきゃ…」
そう焦って趣味や勉強をしようとして、逆に月曜日に疲れ果てていませんか？

実は、その「疲労時の趣味」は脳のリソースを削る「自傷行為」に近いことがわかっています。
今回は、限界を迎えた脳を強制的に再起動させるための、「泥臭いけれど確実に効く」4つの物理アクションを紹介します！

キラキラした丁寧な暮らしは一旦忘れて、 今日は全力で「廃人」になりましょう。

【目次】
00:00 休日が絶望で終わる「本当の理由」
03:04 ①自炊という名の「エサの錬成」
06:15 ②掃除という名の「領域展開」
09:05 ③散歩という名の「パトロール」
11:16 ④筋トレという名の「合法ドラッグ」
13:42 明日を生き延びるために

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