КАК УЛУЧШИТЬ ЗРЕНИЕ ЗА 3 МИНУТЫ: опыт хирурга и проверенные методы

В этом видео я расскажу, как сохранить и улучшить зрение с помощью простых привычек, витаминов и упражнений. Вы узнаете, почему телефон и неправильная фокусировка могут разрушать ваши глаза, какие болезни глаз встречаются чаще всего и как их распознать на ранней стадии. В конце видео я поделюсь своим личным опытом, как мне удалось восстановить зрение всего за 3 минуты с помощью безопасной процедуры.
Досмотрите до конца — ваше зрение в ваших руках!

🔽🔽🔽ЗАПИШИТЕСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ: 📞✉️ +7 (985) 991 10 11
doctor-korolishin.ru

ТГ-канал: https://t.me/dr_korolishin

ТАЙМКОДЫ:
00:00 Как улучшить зрение за 3 минуты и почему оно ухудшается
00:21 Как устроен глаз: роговица, хрусталик, сетчатка и роль цилиарных мышц
00:50 Причины миопии (близорукости) и гиперметропии (дальнозоркости)
01:38 Что такое астигматизм и как он искажает изображение
02:24 Распространённость астигматизма и другие болезни глаз — катаракта
02:50 Катаракта и её лечение — замена хрусталика
03:13 Как питание и антиоксиданты помогают сохранить зрение
03:40 Витамины и микроэлементы для глаз: лютеин, зеаксантин, бета-каротин, цинк, омега-3
04:56 Витамин D и его роль в снижении внутриглазного давления
05:15 Полезные продукты для зрения — зелёные овощи, рыба, яйца, ягоды
06:08 Вредная пища и привычки, разрушающие зрение — сахар, трансжиры, фастфуд
06:33 Почему телефон вреднее, чем чтение в темноте; спазм аккомодации
06:56 Упражнение «20-20-20» для расслабления глаз
07:22 Упражнение «пальминг» — тепло и темнота для снятия напряжения
07:43 Упражнение «близко-далеко» для тренировки фокусировки
08:10 Личный опыт автора — работа за микроскопом и ухудшение зрения
08:37 Как ковид усугубил астигматизм и вынудил обратиться к офтальмологу
09:02 Лазерная коррекция зрения за 3 минуты и результат после процедуры
09:24 Советы по здоровью глаз

Ссылки на соцсети:
  / dr.korolishin  
https://vk.com/dr.korolishin
https://t.me/dr_korolishin

#зрение #катаракта #астигматизм #здоровье