"행복은 크게가 아니라 ‘자주’입니다 — 중년 이후 삶을 바꾸는 작은 행복의 힘" | 작은행복 | 중년의행복 | 행복빈도 | 행복심리 | 마음공부 | 행복습관 | 오디오북
Автор: 슬기로운 사람
Загружено: 2025-12-31
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행복은 크게 오지 않습니다.
행복은 “자주” 오는 사람에게 머무릅니다.
왜 우리는 행복을 느끼기 어려울까요?
왜 즐거운 순간에도 불안이 따라붙을까요?
왜 중년 이후의 삶은 더 버거워지고,
작은 일에도 마음이 쉽게 지치게 될까요?
이 영상은 행복의 크기보다 빈도가 더 중요하다는 뇌과학·심리학적 원리를 바탕으로,
지금의 나이에서 가장 실천 가능한 **‘작은 행복 설계법’**을 담았습니다.
✔ 한국인이 행복을 느끼기 어려운 이유
✔ 행복은 크기가 아니라 빈도라는 과학적 근거
✔ 작은 기쁨을 ‘의도적으로 설계’하는 방법
✔ 가족·관계·데드라인 속에서 지치지 않는 법
✔ 죄책감 없이 나를 돌보는 7가지 심리 원칙
✔ 중년 이후 삶을 견디게 하는 ‘행복의 연료’
행복을 크게 만들려 하지 마세요.
오늘 단 하나라도 작은 행복을 마음에 넣어두는 것—
그것이 우리의 삶을 바꾸는 가장 현실적인 방법입니다.
이 영상을 통해
여러분이 내일을 조금 더 가볍게 맞이하시길 바랍니다.
자주 행복하세요.
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📌본 채널의 모든 영상은 각종 자료를 바탕으로
개인적 견해가 들어간 2차 저작물입니다.
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