Вслушаться в тишину: Медитация для внутренней гармонии и расслабления | майндфулнесс | практика

Эта практика направлена на достижение внутреннего покоя через глубокое осознание тишины. Слушание тишины помогает успокоить ум, снизить уровень стресса и напряжения, улучшить концентрацию и развить навыки внимательности. Благодаря этой практике можно достичь состояния глубокого расслабления, восстановить эмоциональное равновесие и укрепить связь с внутренним «я».



Практика слушания тишины подходит всем, кто стремится к внутреннему покою, развитию осознанности и улучшению ментального благополучия. Она будет полезна как новичкам в медитации, так и опытным практикам, а также тем, кто испытывает стресс, усталость или ищет способ сконцентрироваться и замедлить внутренний ритм.

📍Бесплатные онлайн-медитации каждый день в 9:00, 14:00 и 21:00 с лучшими квалифицированными преподавателями практик осознанности на сайте www.antitrevoga.ru

📍Расписание ретритов: https://clck.ru/3DphJK #ретрит #випассана
📍Випассана - ретрит «осознанность» - https://retreat-vipassana.ru/
📍Инстаграм - / vipassana_russia
📍Телеграмм - https://t.me/proektosoznan
📍Яндекс Дзен - https://dzen.ru/osoznannost
📍YouTube -    / @mindfulnessmeditarium  

#випассана #психология #ретрит #медитатион #осознанность #майндфулнес #майндфулнесс
Продукт Meta признан экстремистской организацией и запрещен на территории РФ