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ALLENAMENTO A DIGIUNO, GLICEMIA E GESTIONE DEI CRAMPI
Автор: Iader Fabbri
Загружено: 2025-07-08
Просмотров: 2676
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Hai mai provato ad allenarti o gareggiare a digiuno?
In questo reel ti mostro il mio monitoraggio in tempo reale della glicemia, ti spiego perché può comparire un dolore al fianco destro, e cosa fare se arrivano i crampi.
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Scopri come gestire la performance sportiva anche in condizioni di stress metabolico e cosa non devi mai sottovalutare quando pratichi sport a digiuno.
Spoiler: non è solo questione di zuccheri, ma anche di idratazione, sodio e adattamento metabolico.
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Scrivi nei commenti se ti è mai successo di avere crampi o dolori improvvisi in gara!
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