Тайцзи 10 форм ~ Полная программа с комментариями

Чтобы поддержать этот канал, посетите https://sinclairinternalarts.com/donate/

Комплекс из 10 форм тайцзи (также известный как 8 форм) — очень популярный комплекс для начинающих, основанный на стиле тайцзи стиля Ян (Ян Ши Тайцзицюань). Он прост в освоении, коротк, симметричен, последователен и ориентирован «вперед».

Содержание полной версии:

1. Полный комплекс из 10 форм, вид сзади «следуй за мной». Вид спереди представлен на врезке в правом нижнем углу экрана. Озвучивание поможет вам разобраться в комплексе.
2. Компоненты: каждое движение представлено с двух точек зрения и многократно повторено. Озвучивание описывает движения и даёт советы и рекомендации.
•) Вводная часть: несколько повторений с видом спереди и сзади с комментарием.
•) Отталкивающая обезьяна: несколько повторений с видом спереди и сзади с комментарием.

•) Толчок коленом: несколько повторений с видом спереди и сзади с комментарием.
•) Раздвигание гривы лошади: несколько повторений с видом спереди и сзади с комментарием.
•) Взмах руками, словно облака: несколько повторений с видом спереди и сзади с комментарием.
•) Петух стоит на одной ноге: несколько повторений с видом спереди и сбоку с комментарием.
•) Удар пяткой: несколько повторений с видом спереди и сзади с комментарием.
•) Схватить птичий хвост: несколько повторений с видом спереди и сзади с комментарием.
•) Скрестить руки: несколько повторений с видом спереди и сзади с комментарием.
•) Заключение

3. Полная 10-кадровая форма представлена ​​снова с видом сзади и снова с видом спереди.

Продолжительность: 68 минут.
Тип файла: .m4v видео
Размер файла: 822 МБ
Размер видео: 640p x 480p