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焦慮來了別怕！4招，讓它變成你的助力，不是阻力！「中文字幕」
Автор: You Are Good
Загружено: 20 мар. 2025 г.
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如何讓焦慮成為你的盟友 | 強大的思維轉變
我們大多數人把焦慮視為一種負擔，是一種需要消除的東西。但如果它確實能夠幫助我們呢？在這場富有洞察力的 TED 演講中，臨床心理學家 David H. Rosmarin 對焦慮提出了**強有力的視角轉變**——展示了它如何成為**寶貴的盟友**而不是敵人。
透過區分**臨床焦慮**和功能性焦慮**，David 強調了其**隱藏的好處**，並提供了一個**實用框架**來重塑您與這種常常令人害怕的情緒的關係。本次演講將幫助您：
✅ 了解焦慮在你生活中的目的
✅ 改變心態，減輕壓力和恐懼
✅ 利用焦慮來增強韌性和個人成長
✅ 透過分享經驗建立更深層的聯繫
如果焦慮一直阻礙著你，這段影片將會改變你對焦慮的看法。 *堅持看到最後* 見證改變人生的思維轉變！
💬 如果您發現這有幫助，請**與今天需要聽到此信息的人分享此視頻 **讓我們幫助更多人以更健康的方式應對焦慮！
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