Майндфулнесс упражнение. Практика осознанности. Практика принятия дискомфорта

Майндфулнесс упражнение. Практика осознанности. Практика принятия дискомфорта
https://antitrevoga.ru/ - бесплатный онлайн сервис медитаций для снижения тревоги и стресса.
Профессиональные психологи и специалисты в области работы со стрессовыми ситуациями ежедневно проводят практические онлайн занятия на основе психологических методик снижения стресса и работы с тревогой.
Преподаватель практики - дипломированный преподаватель практик осознанности и медитации, психофизиолог Владимир Курсов. Инстаграм Владимира   / vladimirkursov  .
Дискомфорт- состояние, которое нам хочется, чтобы оно побыстрее прошло и не возвращалось. Сюда же можно отнести стресс, страдания.
В практике принятия дискомфорта мы остаемся в этой неприятной ситуации. Мы признаем, что она есть и не тратим кучу энергии на борьбу с ней.