Melatonin-Gummis: Gefährlich statt harmlos! | Dr. Werner Bartens

Schluckst du noch oder schläfst du schon? 😴 Melatonin gilt als Wunderwaffe für den Schlaf. Dabei ist dieser Trend riskant.

In diesem Video geht es darum, was das „Schlafhormon“ wirklich kann und warum Melatonin-Gummibärchen 🧸 für Kinder alles andere als harmlos sind.

💡 Wir wirkt Melatonin im Körper eigentlich, welchen Einfluss hat es auf den Schlaf-Wach-Rhythmus, und warum können zu hohe Dosen gefährlich sein? Außerdem: Mit welchen einfachen Maßnahmen bekommt man Schlafstörungen auch ohne Melatonin in den Griff. 💤

👉 Jetzt reinschauen und erfahren, warum beim Thema Schlaf weniger oft mehr ist – und welche anderen Wege die besseren sind.

Habt ihr schon Erfahrungen mit Melatonin-Tabletten oder Gummibärchen gemacht? Oder wie findet ihr in den Schlaf? Schreibt’s in die Kommentare! ⤵️

#schlafen #melatonin #gesundheit

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