Nhịn Ăn Gián Đoạn vs Low-Carb! Cách Nào Giảm Mỡ Nội Tạng Hơn| Bùi Văn Toàn

Trong video này, mình sẽ chia sẻ kết quả một nghiên cứu mới về hai phương pháp giảm mỡ bụng phổ biến: Nhịn ăn gián đoạn 16/8 và chế độ ăn Low-Carb. Cả hai phương pháp này đều được nhiều người áp dụng, nhưng đâu mới là phương pháp hiệu quả nhất để giảm mỡ bụng và duy trì sức khỏe lâu dài?

Mình cũng sẽ đưa ra kinh nghiệm thực tế từ bản thân và gia đình, với hành trình giúp vợ mình giảm 11kg và hơn 20cm vòng bụng sau sinh mà không cần ăn kiêng quá mức hay tập luyện cường độ cao. Đồng thời, mình sẽ giải thích lý do tại sao nhịn ăn gián đoạn lại có thể giúp giảm mỡ nội tạng - loại mỡ nguy hiểm nhất đối với sức khỏe của chúng ta.

Xem đến cuối video để biết phương pháp nào phù hợp với bạn nhất và làm thế nào để áp dụng một cách hiệu quả!

Link nghiên cứu:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36459...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37121...


Thời gian trong video:
00:00 Giới thiệu nghiên cứu
02:00 Kết quả so sánh giữa nhịn ăn gián đoạn và low carb
05:00 Kinh nghiệm cá nhân và câu chuyện gia đình
07:00 Lời khuyên cho chế độ ăn bền vững

#GiảmMỡBụng #NhịnĂnGiánĐoạn #LowCarb #GiảmCânHiệuQuả #SứcKhỏe #DinhDưỡng #GiảmCân #buivantoan

Group hướng dẫn nhịn ăn gián đoạn khoa học Miễn phí:   / 122771156280528  

-------------------------------
❤ Kết nối với Bùi Văn Toàn
Website: http://buivantoan.com
Fage:   / vantoan.guru  
Youtube: https://buivantoan.com/youtube

-------------------------------

*Disclaimers: Bùi Văn Toàn không phải là bác sỹ hay chuyên gia huấn luyện, tất cả video chia sẻ hoàn toàn dựa trên kinh nghiệm cá nhân và kiến thức tự đúc rút được. Hãy chọn lọc thông tin kỹ càng khi xem video và luôn chủ động tìm đến các chuyên gia để được tư vấn.