ТОП РЕКОМЕНДАЦИИ спортивного врача: КАК поддерживать здоровье и подготовиться к спортивному сезону

В этом видео спортивный врач поделиться рекомендациями о том, как подготовить организм к тренировкам в новом спортивном сезоне. Также поговорим о ключевых элементах тренировочного процесса и поддержании здоровья спортсменов.

Якубов Рустам Юсупович - спортивный врач, заместитель начальника медико-санитарной части НИИ физической культуры и спорта, врач высшей квалификационной категории;
Ассистент кафедры реабилитологии и спортивной медицины Казанской государственной медицинской академии.

Подписывайся на Telegram-канал 👉🏼 https://t.me/mankevich_swim

В канале полезные материалы:
🔹 планирование тренировок
🔹 подготовка спортсменов
🔹 подготовка юных пловцов
🔹 начальное обучение
🔹 тренировочные задания
🔹 различные упражнения в зале и на воде
🔹 технические средства тренировки
🔹 разборы великих заплывов
🔹 интервью с великими спортсменами
🔹 рекомендации по здоровью и питанию

Онлайн-встречи:
🏊‍♂️ С различными спортивными специалистами высокого класса
🏊‍♂️ С профессиональными спортсменами высокого уровня
🏊‍♂️ Разборы тренировочных планов

Подписывайся и узнавай больше полезной информации 👉🏼 https://t.me/mankevich_swim

ТАЙМ-КОДЫ:
00:00:00-00:03:02 - Вступление
00:03:03-00:04:50 - Ключевые элементы тренировочного процесса
00:04:51-00:07:35 - Углубленное медицинское обследование
00:07:36-00:13:34 - Биохимические показатели и их значение
00:15:24-00:25:57 – Как проходить углубленное медицинское обследование
00:25:58-00:30:28 - Иммуномодуляторы и противовирусные препараты
00:30:29-00:32:24 - Ношение маски и мытье рук
00:32:25-00:40:36 - Болезнь Шинца
00:40:37-00:44:26 - Профилактика травм плеча
00:44:27-00:48:49 - Акклиматизация после отдыха
00:48:50-00:54:25 - Восстановление и препараты
00:54:26-00:59:40 - Закаливание и криотерапия
00:59:41-01:01:29 - Температура и тренировки

#школаплавания #плавание #тренировка #тренерпоплаванию #здоровье #спорт #плавайкакпрофи #плаваниекролем #кроль #баттерфляй #дельфин #брасс #обучениеплаванию #техникаплавания #наспине #дыхание #плаваниедлядетей #великиеличности #великиеслова #спортсмены #спортивнаяжизнь #спортивнаяроссия #достижениеуспеха #достижениецели #мотивациянауспех #успехвжизни #интервью #интервьюсозвездой