#گیاهخواری

یه نکته رو با احترام کامل به همکارای عزیزم در حوزه پزشکی و تغذیه می‌خوام بگم:

🌱 گیاه‌خواری (حتی وگان بودن) با شواهد علمی کاملاً تأیید شده‌ست.
نه فقط توسط من یا چند تا پیج اینستاگرامی، بلکه توسط نهادهایی مثل:
✅ انجمن تغذیه آمریکا (Academy of Nutrition and Dietetics)
✅ NHS انگلستان
✅ انجمن تغذیه کانادا (Dietitians of Canada)
که همگی تأکید دارن رژیم‌های گیاه‌خواری با برنامه‌ریزی اصولی می‌تونن کاملاً سالم و کامل باشن.

❌ پس اگه صرفاً به‌خاطر شنیده‌ها، تجربه‌ی شخصی یا باورهای قدیمی می‌خوایم گیاه‌خواری رو رد کنیم، باید بدونیم که این کار بیشتر از اینکه گیاه‌خواری رو زیر سؤال ببره، اعتبار علمی خودمون رو زیر سؤال می‌بره.

🔍 بیایید علمی نقد کنیم، نه سلیقه‌ای!
چون مردم به دانش و توصیه‌ی ما اعتماد می‌کنن.

📌 منظور از گیاه‌خواری در این پست، گیاه‌خواری کامل یا همون وگن هست.
#گیاهخواری #وگن #وگان #leilydiet#مشاوره_تغذیه #علم