10 Экспертных Советов по Борьбе с Приступами Подагры

Что такое подагра? Подагра — это воспаление суставов голеностопа, запястья, локтей, коленей или, чаще всего, больших пальцев ног. Оно обусловлено высоким уровнем мочевой кислоты в крови — такое состояние называется гиперурикемией. Вызванная ей сильная боль может длиться днями, неделями и даже месяцами без перерыва! Если подагру не лечить, она может привести к деформации суставов и даже инвалидности.
Как и любая болезнь, подагра может настичь любого, будь то известный актер, спортсмен или писатель. Даже Бенджамин Франклин пропускал множество заседаний при создании Декларации независимости Америки из-за подагры!
Это крайне болезненное состояние может препятствовать вашей повседневной деятельности и серьезно снизить качество вашей жизни. Поэтому мы в AdMe обратились к специалистам и составили список из 10 советов о том, как бороться с подагрой!

ТАЙМ-КОДЫ:
Что такое подагра 0:28
Избавьтесь от лишнего веса 0:55
Проверьте семейный анамнез 1:50
У мужчин и женщин подагра проявляется по-разному 2:07
Подагру могут вызывать некоторые препараты 2:40
Некоторые заболевания увеличивают риск развития подагры 3:09
Измените свой рацион 3:31
Ешьте больше продуктов, помогающих от приступов подагры и боли 4:44
Используйте натуральные лечебные средства 6:52
Тренируйтесь с осторожностью 8:03
Примечания о применении нестероидных противовоспалительных препаратов 8:57

Музыка: Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/

ОБЗОР:
При избытке веса или ожирении организм производит больше инсулина. Повышенный уровень этого гормона замедляет выведение мочевой кислоты и способствует развитию подагры.
Генетика также играет важную роль. Если у кого-то из вашей семьи была подагра, у вас автоматически повышается риск ее развития.
Подагра у мужчин и женщин развивается по-разному. Она является основной причиной воспалительного артрита у мужчин после 30 и 40 лет, хотя и те, кому далеко за 50, тоже могут ей заболеть.
Такие лекарства, как диуретики (или мочегонные средства), аспирин в малых дозах, иммуносупрессанты, в том числе циклоспорин и такролимус, а также препараты, содержащие салициловую кислоту, могут провоцировать приступы подагры.
Подагра известна как «болезнь царей» или «болезнь богатых», потому что ее вызывают продукты, которые в прошлом могли себе позволить лишь состоятельные люди: морепродукты и красное мясо.
Смена рациона означает нечто большее, чем просто отказ от некоторых вредных блюд. Вот список полезных продуктов, потребление которых нужно увеличить, чтобы избежать приступов подагры.
Во время приступа подагры врачи рекомендуют оставаться в постели и приложить лед к пораженному участку. Снизить боль также можно, сняв одежду с воспаленного сустава.
Эксперты Центра по контролю заболеваний США утверждают, что взрослому человеку необходима физическая активность в течение как минимум 2,5 часов в неделю.

Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf

----------------------------------------------------------------------------------------
Мы в социальных сетях:
5-Minute Crafts на Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC

----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/