Наращивание и поддержание мышечной массы
Автор: Dr. Levitas
Загружено: 2025-10-08
Просмотров: 264
Кроме того, восстановление мышц и синтез белка после тренировки требуют энергии, что приводит к так называемому избыточному потреблению кислорода после тренировки. Это дополнительно увеличивает сжигание калорий после тренировки. Для тех, кто хочет похудеть или поддерживать вес, увеличение мышечной массы означает более высокие метаболические уровни и более эффективное использование энергии. Это также помогает стабилизировать уровень сахара в крови и гормона голода, снижая скачки инсулина и улучшая утилизацию глюкозы. Наращивание и поддержание мышечной массы — одна из самых эффективных стратегий для ускорения метаболизма, ускорения сжигания жира и поддержания долгосрочного естественного контроля веса. Добро пожаловать в Levitas! 💯
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
