LA PLEINE CONSCIENCE c'est quoi ? 2 exercices simples pour vivre ici et maintenant

La pleine conscience c'est quoi ? Comment vivre ici et maintenant pour lever les blocages
La pleine conscience est une pratique de la psychologie qui nous invite à vivre ici et maintenant, en étant dans le moment présent. Dans cette vidéo, vous allez découvrir comment vivre dans l'instant présent grâce à des exercices simples de pleine conscience.

En pratiquant l'écoute de soi et la thérapie brève, vous pourrez lever les blocages émotionnels qui vous empêchent de vivre pleinement l'instant présent. Vous apprendrez comment se libérer de ses blocages émotionnels grâce à la pleine conscience.

Mais la pleine conscience, c'est quoi exactement ? Dans cette vidéo, vous allez tout savoir sur la pleine conscience et comment elle peut vous aider à mieux vivre votre vie. Comme gérer son stress et ses douleurs.

Découvrez dès maintenant la pleine conscience expliquée en détail dans cette vidéo !

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___________________________QUI JE SUIS_________________________________
Libération émotionnelle - en quête de soi
Je suis infirmière de formation et après m'être penchée plus profondément sur l'aspect émotionnel et relationnel qui nous liait les uns aux autres, je me suis orientée vers la thérapie comportementale et cognitive . Je suis magnétiseuse depuis toute jeune et après avoir effectué de nombreux soins sur tout type de problématique, je me suis aperçue que tant que le problème n'était pas conscientisé, il se présentait ailleurs et sous une autre forme.
Les émotions fortes sont issues de notre vécu.
Je vous fais part de mon expérience à travers mes vidéos afin d'aider le plus grand nombre d'entre vous avec des techniques que j'ai d'abord appliquées puis partagées à mes consultants.

#mbsr
#pleineconscience

_________________________CHAPITRES_________________________
00:00 Introduction à la pleine conscience
00:26 Tout savoir sur la pleine conscience
01:56 blocage émotionnel
02:52 vivre ici et maintenant
03:50 Objectifs et moment présent
04:45 Bienfaits de la pleine conscience
06:53 pleine conscience exercices