СОВЕРШЕННЫЙ ТОРТ ПАНЧО | ДИЕТИЧЕСКИЙ ПП ТОРТ

Простой в приготовлении и при этом невероятно нежный и низкокалорийный тортик ПАНЧО в лайт версии)
Вы обязаны приготовить его!!!

Мой instagram
https://vk.com/away.php?to=https%3A%2...


Вес готового торта: 850 гр
КБЖУ на 100 гр: 178,03/7,33/9,95/14,19

КОРЖИ:
Яйцо - 3 шт
Кефир 1% - 80 мл
Рисовая мука - 50 гр
Овсяная мука - 30 гр (у меня премолотые овсяные хлопья)
Какао - 10 гр
Разрыхлитель - 1 ч.л.
Подсластитель = 40 гр сахара (я использую фитпарад номер 7 - 8 грамм)

КРЕМ:
Сметана 20% - 270 гр (можно взять только мягкий творог 450 гр)
Мягкий творог 0% - 170 гр
Ананас консервированный - 100 гр
Банан - 60 гр
Подсластитель = 30 гр сахара

ГЛАЗУРЬ:
шоколад горький 70% - 18 гр
Молоко 3,2% - 30 мл