【産婦人科医 高尾美穂】ホルモンバランス美人の鍵〜PMSなんて怖くない〜

オンラインセミナーで配信したお話しです。
PMSにお困りの方、ホルモンバランスについて知りたい方、
更年期に差し掛かっている時期のPMSにお困りの方には是非お聞きいただきたい内容です。

高尾美穂 / 婦人科スポーツドクター×yoga
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00:00 　 今日お届けしたい内容について
00:49 　 生理周期と女性ホルモン、私たちの体に起こる変化について
10:12 　 自分のコンディションを知るために勧めたい婦人体温計での基礎体温記録
15:22 　 コンディションが悪い時期で生理痛とPMSに別れる？
16:08 　 PMSについて
16:30 　 生理前のいまいちさは２つのグループに分けられる
17:28 　 PMSが世の中で知られるようになった理由
19:37 　 生理前に不調を感じるのはちゃんとホルモンが出ている証拠
21:12 　 生理周期が整っていることはとてもありがたいこと
21:57 　 ホルモンをコントロールしているのは視床下部
22:49 　 視床下部に優しい生活を送ろう
27:03 　 不調を我慢で乗り切ってない？
28:06 　 調子が良い時期は１週間くらい！？
29:40 　 体重はどのくらい変化する？
30:48 　 メンタルの変化は何で起こるのだろう？
39:09 　 生理前に食欲が増す理由
43:12 　 メンタルの変化に対して行う婦人科での治療
45:54 　 ピルが治療方法になり得る〜避妊目的の薬じゃないの？ピルについて正しい理解を〜
47:00 ●生理周期がバラバラで困っている
49:43 ●PMSの症状に困っている
53:59 ●PMSのメンタルの変化に困っている
56:44 ●生理の量が多くて困っている
59:25　 40代で生理の量が減ってくる、生理周期が短くなるのは変ですか？
1:02:22　変化が訪れる時期に向けて知って欲しいこと
1:04:13　更年期の始まりっていつから？
1:05:36 ●生理痛がつらくて困っている
1:06:40　ピルを選択肢の一つに考えたい方へ
1:09:00　選択肢はたくさんある〜抱え込まず相談してみよう〜
1:10:04　自分のより良い人生のためにいいとこ取りをして欲しい