ГАЙД ТУРНИК И БРУСЬЯ! РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК!

#турник #брусья #тренировки
Как накачаться если все что у вас есть в доступе – это турник и брусья? В этом видео я покажу вам рабочую схему, которая поможет вам нарастить мышечные объемы, проработать выносливость, а также увеличить количество подтягиваний на турнике и отжиманий на брусьях ну и конечно же улучшить ваши силовые.

Найди меня / Find me at :
Telegram: https://t.me/athletic_mix
Instagram:   / instathlet  
Больше видео:    / @athleticmix  
Vkontakte: https://vk.com/athleticmix
Паблик ВК: https://vk.com/athlet1cmix

КАК НАУЧИТЬСЯ ПОДТЯГИВАТЬСЯ С НУЛЯ? ЛЕГКО! Просто посмотри ЭТО!    • КАК НАУЧИТЬСЯ ПОДТЯГИВАТЬСЯ С НУЛЯ? Л...  
ОТЖИМАНИЯ НА БРУСЬЯХ С НУЛЯ | Как научиться отжиматься на брусьях    • ОТЖИМАНИЯ НА БРУСЬЯХ С НУЛЯ | Как нау...