💪건강식단 " 배추감자전 "🥬 이제 일반 배추전은 못 먹어요

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안녕하세요 ,으니파워 입니다🙇‍♀️!!
제가 건강식에 진심이 된 이유입니다.

💌작년 8월 여름 저는 처음으로 유방초음파와 갑상선 초음파 검사를 했는데
5cm 이상 크고 못생긴 혹이 7개나 있었어요.
조직 검사를 하고 일주일을 기다리는데
그 사이에 친오빠는 갑상선 암인 것 같다는 진단을 받았어요...
그렇게 길고 힘든 일주일을 보내고 결과 들으러 가는 날
🤦‍♀️하필 그날은 오빠도 정확한 결과가 나오는 날이었어요.
저는 다행히도 암이 되는 혹은 아니었고, 오빠는 암이 맞았어요..림프 가까이 전이가 되었어요.
가족력은 아니고 후천적으로 생긴 암이었어요.☢️
저는 암이 아니라 다행이었지만 좋아하진 못했어요.
이제 막 두 아이 아빠가 되어서 열심히 사는 오빠가 가여워
집에 걸어가면서 그렇~게 울면서 갔어요..😭😭😭
내향인이지만 사람들이 보든지 말든지 정말 너-무 속상했어요.
갑상선암도 절대 쉽게 보면 안 되는 암이에요.💊 갑상선암도 암이고
평생 관리를 하면서 살아야 해요..
저는 혹을 최대 4개까지만 제거가 된다고 해서 아직 3개는 몸에 있어요.😥
두 달 전에 예약을 했는데 6개월 대기가 있어서 기다리고 있어요.

💪작년 이때부터 암에 대한 공부도 하고 식단을 알아보면서 식습관을 바꾸기 시작했어요.
평소에 가공식품을 즐겨 하는 편은 아니었지만 규칙적이지 않았고 경계심 없이 먹는 정도였어요.
뭔가 어중간한 식습관...?
🍀아무리 맛있는 걸 먹어도 내 몸에 유익하지 않다면
쓸데없다는 생각이 문득 들었어요.😳
내가 무엇을 먹고,안 먹고 가 제일 먼저 건강에 영향을 미친다는 것을
많은 사람들이 알았으면 좋겠어요.
혼자라고, 바쁘고 귀찮다고 아무거나 대충대충 먹지 말자구요~~!
💜가치 있는 것일수록 더 많은 손길이 필요로 하는 거고
좋은 거일수록 손이 많이 가는 법이죠💜
🙏오롯이 나를 사랑하고 아끼는 마음을 1순위로 두세요!
나를 위해 하루 한 끼만이라도 내가 직접 만들어서 내 몸이 좋아하는 걸 넣어주세요.☺️
🎀나에게 보상이 아닌 정성스러운 선물을 주세요.🎁🎀
조금씩 천천히 바꿔가면 바뀌어있는 나의 모습을 분명히 알 수 있으실 거예요.

✔️ 1큰술 = 1T = 15ml
1작은술 = 1t = 5ml,
1컵 = 200ml
✅밥숟가락은 보통 12~13ml로 계량스푼(큰술)보다 작으니 감안해서 조금 더 넉넉히 담아야 해요.

▶️
0:09 재료
1:58 감자반죽
3:07 붙이기작업
4:19 반죽물 (🌼메밀가루 사용도 너무 좋아요)
4:50 반죽묻히기
5:00 굽기 (🌼들기름 마지막에 사용도 너무 좋아요)
7:40 초간장 (🌼설탕은 에리스리톨,가루알룰로스 대체하면 좋아요)