8 Horas para Dormir en Paz: Música con Handpan + 528 Hz + 5 min meditación

¿Despiertas a las 2 AM con calor, mente acelerada y el corazón latiendo fuerte?
No es estrés. No es “demasiada imaginación”.

Es tu cuerpo pidiendo un refugio seguro para descansar.

Este audio fue creado con y para mujeres en perimenopausia,

con el profundo respeto que merece esta transición sagrada.

No es un “audio para dormir genérico”.

Es un espacio sonoro diseñado

para tu sistema nervioso en transformación.

🌸 Cómo funciona:

Min 0–5: Meditación guiada suave para soltar la ansiedad del día, calmar las oleadas hormonales y preparar tu cuerpo para el sueño.

Min 5–8h 52: Música continua de 8h 52m con:

528 Hz – la frecuencia que apoya la autorregulación celular y
la calma profunda

Handpan en D minor pentatónico – ritmo lento como el latido de la Tierra, para anclar tu sistema nervioso

Flauta nativoamericana – frases cortas y meditativas que imitan el aliento de la naturaleza

Voces femeninas en drone – texturas suaves sin palabras, para sostener tu inconsciente sin interrumpirlo

🎧 Ideal para usar TODA LA NOCHE:

Alivia sofocos nocturnos con frescor sonoro

Reduce la ansiedad hormonal que no te deja dormir

Ayuda a tu cuerpo a encontrar ritmos de sueño más estables

🌍 Nota de cuidado:

Este no es un tratamiento médico.
Es un recurso de bienestar sonoro para acompañarte en la perimenopausia con dignidad.

La flauta y los drones se usan con admiración por las tradiciones de conexión con la Tierra,
no como apropiación.

La frecuencia de 528 Hz se presenta en una portadora de 128 Hz para comodidad auditiva.

💤 No necesitas hacer nada. Solo permitir.
Ponlo al acostarte, deja que fluya toda la noche, y confía en que tu cuerpo ya sabe cómo descansar.

¿Lograste dormir más horas seguidas?

¿Sentiste menos calor al despertar?

Cuéntamelo abajo.

Aquí, cada mujer que comparte su experiencia sostiene a otra en la sombra. 💚

Con cariño:
Frecuencias Sanadoras

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