Чем вреден медленный бег и как с этим бороться.

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4305 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "KpoqZr07zRQ" ["related_video_title"]=> string(71) "Почему у вас не работает медленный бег?" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(33) "Спорт.Еда.и Ерунда" } [1]=> object(stdClass)#4278 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Q1seX5M_1m8" ["related_video_title"]=> string(69) "Бег полезен всегда, даже когда вреден!" ["posted_time"]=> string(21) "1 день назад" ["channelName"]=> string(35) "МИСТЕР ПОЛУМАРАФОН" } [2]=> object(stdClass)#4303 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "lymuhfeGYx4" ["related_video_title"]=> string(109) "Зачем Развязали Войну России с Украиной? И Ирана с Израилем?" ["posted_time"]=> string(22) "22 часа назад" ["channelName"]=> string(44) "Великая Шахматная Доска" } [3]=> object(stdClass)#4310 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "r-hycRweI0s" ["related_video_title"]=> string(150) "ВЕЛИЧАЙШЕЕ ОТКРЫТИЕ 21 ВЕКА! Гениальный Ученый Есинори Осуми и Его Метод Голодания" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> string(16) "Elders Community" } [4]=> object(stdClass)#4289 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "RB0OLSg6erk" ["related_video_title"]=> string(71) "ЧТО Я ПОНЯЛ ЗА 3 ГОДА БЕГА! Просто начни!" ["posted_time"]=> string(25) "4 недели назад" ["channelName"]=> string(33) "Владислав Разумов" } [5]=> object(stdClass)#4307 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "y-UtzzbV6UI" ["related_video_title"]=> string(126) "⚡️Азербайджан пошёл против Путина || Лавров выдвинул условия стране" ["posted_time"]=> string(24) "12 часов назад" ["channelName"]=> string(23) "Время Прядко" } [6]=> object(stdClass)#4302 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "hskC5l9Y8ZY" ["related_video_title"]=> string(182) "Смертельный бег. Если любишь бегать по утрам посмотри это видео два раза, а потом беги если захочешь" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(27) "Антон Алексеев" } [7]=> object(stdClass)#4312 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "r6US15oo71k" ["related_video_title"]=> string(68) "Секреты развития выносливости с нуля" ["posted_time"]=> string(21) "7 дней назад" ["channelName"]=> string(25) "Владимир Ежов" } [8]=> object(stdClass)#4288 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "dnVKByR23Gg" ["related_video_title"]=> string(43) "Теренс Маккенна о войне" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(12) "Alex Romanov" } [9]=> object(stdClass)#4306 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "9XFDtRKlFJ8" ["related_video_title"]=> string(95) "Медленный бег на низком пульсе: польза для здоровья." ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(35) "Владислав Демьянов" } }