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유독 똥배만 나온 중년을 위한 기적의 뱃살 빼는 운동법 [올챙이배, 내장지방 빼는법, 뱃살빼는운동, 인터벌 걷기, 벽스쿼트]
Автор: 건강 발전 연구소
Загружено: 12 окт. 2022 г.
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20대 때는 아무리 먹어도 뱃살이 적었는데 지금은 적게 먹어도 불어나는 뱃살과 내장지방 때
문에 걱정이 되시지 않나요? 쉽고 간단하지만 짧은 시간에 큰 효과를 볼수 있는 운동을 알고
싶다면 이번 영상을 꼭 끝까지 시청해 주세요. 이번 영상에서는 무릅과 허리에 무리가 가지
않고 안전하게 할수 있는 운동을 알아보겠습니다. 안녕하세요. 건강을 발전시키는 연구소 김소장 입니다.
20대 때에는 몇일만 운동을 해도 뱃살이 쉽게 빠졌습니다. 그런데 왜 나이가 들수록 뱃살이
잘 빠지지 않는 걸까요? 성장호르몬이 가장 큰 이유입니다. 성장호르몬은 단순히 키만 크게
하는 것이 아닌 지방을 분해시켜 에너지로 이용합니다. 이때 나이가 들어 성장호르몬이 감
소하면 지방이 분해되지 않고 근육량이 감소해 뱃살이 늘어나게 되는 것입니다.
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![유독 똥배만 나온 중년을 위한 기적의 뱃살 빼는 운동법 [올챙이배, 내장지방 빼는법, 뱃살빼는운동, 인터벌 걷기, 벽스쿼트]](https://ricktube.ru/thumbnail/nlOYCODsUL0/hq720.jpg)
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