11kg빼면서 먹은

67kg ➡️ 56kg #다이어트레시피
#콩스타레시피_지중해식샐러드

#지중해식샐러드 #지중해샐러드

☑️잊기전에 좋아요, 저장, 공유해보세요~

🌟인스타 [congstar_recipe]에도 놀러오세요~

요새 아무래도 몸이 무겁고.. 치팅도 자주하고 😭
반성하는 식단으로 가져왔습니다 🤣
뱃살, 독소도 배출하는 지중해 샐러드!
새우랑 계란도 넣어서 단백질 보충도 해줘요~

🌟재료
오이 1/2개
방울토마토 10개
칵테일새우 5~6개
삶은계란 1개
리코타치즈 (모짜렐라 볼치즈 같은것도 가능)

🎈드레싱 : 다진마늘 0.5 올리브유2. 레몬즙 소금후추 알룰로스1 간장1.5

🌟만드는법
계란은 취향껏 삶고(저는 반숙)
칵테일 새우도 맛술 넣고 2~3분 익히고 식혀서 준비
오이 반 개 씨 제거하고 썰어주고
방울토마토 10개 반 썰어줍니다
볼에 오이, 방울토마토, 새우, 계란 넣고
드레싱 부어 섞어주고 맛있게 드세요 😊

저와 함께 맛있는 다이어트 하실분
🌟콩스타레시피 구독 해주세요 😍

💫 같이 먹고 싶은 친구들
💫 같이 다이어트 하는 친구에게 공유

#다이어트식단 #다이어트샐러드 #오이토마토샐러드 #토마토오이샐러드 #샐러드레시피 #디톡스다이어트 #독소배출 #샐러드드레싱 #토마토샐러드 #오이샐러드 #토마토 #오이 #오이요리 #쉬라즈샐러드 #디톡스샐러드