Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

유산소 운동과 근력 운동, 어떤 게 먼저일까? – 운동 순서가 만드는 차이!

Автор: 1분 인포메이션

Загружено: 2025-04-06

Просмотров: 2273

Описание:

운동 효과를 극대화하려면 운동 순서가 매우 중요합니다. 많은 사람들이 유산소와 근력 운동을 함께 할 때 어떤 것을 먼저 해야 할지 고민하죠. 결론부터 말하면, 운동의 목적에 따라 순서를 다르게 정해야 합니다.

유산소 운동과 근력 운동, 어떤 게 먼저일까? – 운동 순서가 만드는 차이!

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4376 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "l4THcKL-sPM" ["related_video_title"]=> string(58) "헬스장 가서 이대로만 하세요 (한혜진 루틴)" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(21) "한혜진 Han Hye Jin" } [1]=> object(stdClass)#4349 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "LjOewfgdM18" ["related_video_title"]=> string(171) "ВОССТАНОВЛЕНИЕ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ 🌸 Нежная музыка, успокаивает нервную систему и радует душу #6" ["posted_time"]=> string(27) "5 месяцев назад" ["channelName"]=> string(15) "Relax Your Soul" } [2]=> object(stdClass)#4374 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "RnHC1XiNWS8" ["related_video_title"]=> string(94) "Венедиктов – страх, Симоньян, компромиссы / вДудь" ["posted_time"]=> string(19) "3 дня назад" ["channelName"]=> string(10) "вДудь" } [3]=> object(stdClass)#4381 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "I24GTW0O_hc" ["related_video_title"]=> string(172) "Jazz UP Повышение эффективности 🙌ㅣЗажигательная музыка в кафе, которую приятно и легко слушать" ["posted_time"]=> string(28) "10 месяцев назад" ["channelName"]=> string(22) "Jazzne | 기분Jazz네" } [4]=> object(stdClass)#4360 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "4e5u4De6GTs" ["related_video_title"]=> string(95) "휴식이 필요할때 음악이 선물입니다#healing #힐링 #음악#playlist#휴식#감성" ["posted_time"]=> string(19) "2 дня назад" ["channelName"]=> string(22) "까다로운 김감독" } [5]=> object(stdClass)#4378 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "1MIgWA7Q25w" ["related_video_title"]=> string(95) "Скотт Риттер - Россия уничтожила польских наёмников" ["posted_time"]=> string(24) "17 часов назад" ["channelName"]=> string(23) "Голос Разума" } [6]=> object(stdClass)#4373 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "cOrigY7UDDc" ["related_video_title"]=> string(128) "전신근력운동 “매일 10분" 3주 후 전신에 놀라운 변화가 생깁니다 (관절부담 ❌, 왕초보 ⭕️)" ["posted_time"]=> string(25) "3 месяца назад" ["channelName"]=> string(44) "건강 되찾기 프로젝트 | EMS 근력PT" } [7]=> object(stdClass)#4383 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "YvN3XxJM5G4" ["related_video_title"]=> string(130) "[4K] 마르크-앙드레 아믈랭 (Marc-André Hamelin) :: 슈만 - 숲의 정경, Op.82 :: R. Schumann - Waldszenen, Op.82" ["posted_time"]=> string(27) "6 месяцев назад" ["channelName"]=> string(32) "TomatoClassic 토마토클래식" } [8]=> object(stdClass)#4359 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Y-htDqJdrJ0" ["related_video_title"]=> string(60) "ВУЗ в рукаве | Уральские пельмени" ["posted_time"]=> string(24) "19 часов назад" ["channelName"]=> string(36) "Лучшие вечерние шоу" } [9]=> object(stdClass)#4377 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "OvQ2vufa1TI" ["related_video_title"]=> string(217) "러닝을 하고 있다면 지속해야 하고, 그렇지 않다면 반드시 시작해야 하는 이유 | 정세희 '길 위의 뇌' 저자, 러너 | 세바시 1974회 뇌건강, 러닝, 저속노화, 슬로우조깅" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> string(28) "세바시 강연 Sebasi Talk" } }
헬스장 가서 이대로만 하세요 (한혜진 루틴)

헬스장 가서 이대로만 하세요 (한혜진 루틴)

ВОССТАНОВЛЕНИЕ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ 🌸 Нежная музыка, успокаивает нервную систему и радует душу #6

ВОССТАНОВЛЕНИЕ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ 🌸 Нежная музыка, успокаивает нервную систему и радует душу #6

Венедиктов – страх, Симоньян, компромиссы / вДудь

Венедиктов – страх, Симоньян, компромиссы / вДудь

Jazz UP Повышение эффективности 🙌ㅣЗажигательная музыка в кафе, которую приятно и легко слушать

Jazz UP Повышение эффективности 🙌ㅣЗажигательная музыка в кафе, которую приятно и легко слушать

휴식이 필요할때 음악이 선물입니다#healing #힐링 #음악#playlist#휴식#감성

휴식이 필요할때 음악이 선물입니다#healing #힐링 #음악#playlist#휴식#감성

Скотт Риттер - Россия уничтожила польских наёмников

Скотт Риттер - Россия уничтожила польских наёмников

전신근력운동 “매일 10분

전신근력운동 “매일 10분" 3주 후 전신에 놀라운 변화가 생깁니다 (관절부담 ❌, 왕초보 ⭕️)

[4K] 마르크-앙드레 아믈랭 (Marc-André Hamelin) :: 슈만 - 숲의 정경, Op.82 :: R. Schumann - Waldszenen, Op.82

[4K] 마르크-앙드레 아믈랭 (Marc-André Hamelin) :: 슈만 - 숲의 정경, Op.82 :: R. Schumann - Waldszenen, Op.82

ВУЗ в рукаве | Уральские пельмени

ВУЗ в рукаве | Уральские пельмени

러닝을 하고 있다면 지속해야 하고, 그렇지 않다면 반드시 시작해야 하는 이유 | 정세희 '길 위의 뇌' 저자, 러너 | 세바시 1974회 뇌건강, 러닝, 저속노화, 슬로우조깅

러닝을 하고 있다면 지속해야 하고, 그렇지 않다면 반드시 시작해야 하는 이유 | 정세희 '길 위의 뇌' 저자, 러너 | 세바시 1974회 뇌건강, 러닝, 저속노화, 슬로우조깅

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]