Вправи для спини при болях. Вправи для спини вдома для досвідчених

Комплекс вправ для здорової спини та хорошої постави. 13 вправ для досвідчених. Вправи для спини в домашніх умовах. Гімнастика для хребта.

Зміст:
00:00 Вправа для спини №1
02:13 Вправа для спини №2
03:00 Вправа для спини №3
03:39 Вправа для спини №4
04:50 Вправа для спини №5
05:25 Вправа для спини №6
06:00 Вправа для спини №7
06:53 Вправа для спини №8
07:37 Вправа для спини №9
09:04 Вправа для спини №10
09:46 Вправа для спини №11
10:39 Вправа для спини №12
11:50 Вправа для спини №13

Я - Ігор Жулавський, лікар з 20-ти річним стажем, спеціаліст з лікувальної фізкультури та спортивної медицини. Головний напрямок роботи – вертебрологія та реабілітація.

Спеціалізуюсь на консервативному лікуванні пацієнтів з захворюваннями опорно-рухового апарату: грижі (гили) , протрузії міжхребцевих дисків, ішіалгії, артрити, артрози, імпінджмент синдром, сколіози, порушення осанки, запалення сухожиль та зв'язок, менісків, та реабілітації пацієнтів після оперативного втручання (ендопротезування суглобів, металоостеосинтезу, артроскопій суглобів, операцій по видаленню міжхребцевих гриж та інш), що супроводжується контрактурами суглобів, атрофією м'язів, порушенням м’язового стереотипу.

Сподіваюся, що інформація на моєму каналі буде вам корисною. Приємного перегляду.

Для консультацій пишіть (Telegram, WhatsApp, Viber, Signal) +380936829965

#MedHelpUa #упражнениядляспины #вправидляспини #реабілітація #реабилитация